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柳橙汁比你想的更強大！哈佛研究證實：有效預防老年癡呆

一天喝一杯柳橙汁，竟可以遠離老年癡呆症！美國哈佛大學（Harvard University）團隊耗時20年、追蹤2萬8千名男性，研究他們所攝取的蔬果是否影響腦力，結果發現較常喝柳橙汁的男性，相較之下罹患記憶衰退症狀的機率，降低47%。

這些記憶力較好者，對於記住並遵循指示或是對熟悉區域的方向定位，比較不會有問題。而時空認知混亂、記性變差等等症狀，都可能是大腦衰退的早期徵兆。

全球5000萬人失智蔬果富含抗氧化劑可預防

英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，根據統計，全球有近5000萬人患有老年癡呆症，其中英國有85萬人、美國有500萬名病患，但目前無法有效治療的方法，科學界長期致力於找出治療記憶失序的秘密，這項「柳橙汁與腦力」的記憶結果，再次證實健康的飲食習慣，對於減緩老年人大腦退化扮演重要角色。

美國邁阿密大學（University of Miami）研究員賈德納（Hannah Gardener）表示：「蔬果富含豐富的維生素和營養素，其中包含抗氧化劑，可以幫助保護大腦。」

Orange juice could halve your risk of dementia experts say - and you only need one small glass a day to get the benefit https://t.co/lvGMYZLzbi pic.twitter.com/MSNrVrquEn
— The Sun (@TheSun) 2018年12月9日

避免大腦內多餘的分子持續堆積，也維持大腦供血健康。撰寫這份研究報告的哈佛大學公共衛生學院博士袁昌政（Changzheng Yuan，音譯）說：「長期攝取蔬果、柳橙汁對於維持認知功能有益處。」

攝取蔬果僅小幅影響認知功能

研究人員取得受測者4年之內的飲食習慣，根據他們平時攝取的蔬果量，將平均年齡為51歲的男性分為5組，採集樣本檢測他們的「主觀認知功能」。

蔬菜攝取量最高的組別每日吃6份蔬菜，最少的組別則是食用2份；至於水果，分別為3份與半份。

研究人員針對平均年齡73歲的男性，進行思維和記憶的檢測，內容包含是否記得近期的事件、在購物清單上所列出的物品。結果顯示，攝取最多與最少蔬菜者，認知功能表現不佳的比例為6.6%和7.9%，總體來說，蔬果攝取似乎不會對認知能力造成太大的影響。

Drinking a glass of orange juice daily could significantly reduce one's risk of getting dementia. #health https://t.co/YuhOpiwDwx pic.twitter.com/sD18JfizI0
— China Daily (@ChinaDaily) 2018年12月9日

柳橙汁有助預防失智男性效果較顯著

但11月登載在美國期刊《神經內科》（Neurology）的研究結果卻表明，柳橙汁和認知功能有關。

Long-term intake of vegetables and fruits and subjective cognitive function in US men | Neurology https://t.co/UvvhAWKPcc
— Jackson Reynolds (@ReynoldsJackson) 2018年12月7日

每日飲用柳橙汁者，只有6.9%人認知功能不良，少於每月飲用低於一杯的男性，有8.4%罹患失智症。

袁昌政博士表示，經常飲用果汁而帶來保護腦力的效果，主要在高齡男性身上較顯著。她說：「由於果汁內果糖熱量高，每日最好不應飲用超過4到6盎司（約為113克到170克）。」

Diet's impact on brain: Men who drank one glass orange juice/day 50% less likely to have poor thinking skills later in life. @chronicleherald https://t.co/utMr7iE54z
— Colin MacLeod ND (@DrColinML) 2018年12月5日

但影響失智症的因素很多，賈德納博士補充：「攝取蔬果或許是維持認知能力健康的一部分，但是還需將其他有助認知發展的行為列入觀察。」

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賴清德將訪花蓮業者紛提具體建議

【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】繼總統蔡英文到花蓮探訪後，行政院長賴清德也訂14、15日赴花力挺觀光，受訪業者一致肯定，但同時也提出建議。花蓮縣民宿協會理事長陳秉忠盼政府或公家機關旅遊、大型指標性活動都能多多在花蓮舉辦，並改善花蓮交通問題；優質旅遊發展協會理事長李奇嶽則建議開放東南亞旅客花蓮機場入境免簽。

賴清德將在14、15日到花蓮，對於賴揆將到當地探視，觀光局旅宿組長陳瓊華表示，「有聽說賴清德院長要去花蓮，但沒有聽說有其他新法案要提出或修正，以後則不清楚」，她表示，目前花蓮是正在執行20人以上團體旅遊適用的「花蓮遊、花蓮加油」觀光產業振興實施計畫，以及一般2至3人自由行適用的「3355」旅宿活動，國人到當地觀光都能享優惠補助。

業者陳秉忠提出3點建議，第一，政府或公家機關旅遊優先到花蓮舉辦；第二，大型指標性活動在花蓮舉辦；第三是交通部提升花蓮台鐵班次調度，足以供應廣大旅客搭車需求。他認為，「業者不是光跟院長要補助，主要還是要靠自己，」他也肯定政府政策，認為暑假時花蓮應該可以回復到以前的榮景。

李奇嶽表示，「3355」旅宿活動以及國慶煙火施放都是短期的，提議政府開放東南亞旅客以花蓮機場為入境機場就可以免簽來台。他表示，台灣人不可能每天都旅行，外國人來花蓮才是實質幫助，期盼將花蓮打造成國際觀光旅遊勝地。

翰品酒店總經理唐玉書則建議觀光局對中國、東南以及東北亞等地旅客實施利多，以及請外國部落客或是影劇拍攝，由政府帶頭做好行銷。她也肯定政府作為，表示任何補助或鼓勵都是實質幫助。

花蓮觀光旅館商業同業公會理事長梁愛迪則讚美「院長能身體力行，到花蓮消費，能讓更多人關心花蓮。」他認為，現在最重要的是客人回流，政府該做的都已經做了，並提到縣長傅崐萁做得很好，將災區短時間就整頓好。

另有業者表示，今年清明連假因為有政府國旅卡放寬以及針對一般民眾的「3355」旅宿活動，讓住客率回升，尤其是在清明連假期間，「第二天到第三天花蓮住房率八成五，這五天平均花蓮住房率六成四，」陳瓊華受訪時表示，到昨日為止，政府在「3355」旅宿活動部分實施至六月底，截至昨天為止，政府已經補助了1600萬元。至於國慶煙火將安排在花蓮施放，但星期三沒有連假，帶動的觀光效應還有待觀察。

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