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 為什麼產後要吃麻油雞？坐月子可以喝水嗎？中醫師說…


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女人生產是大事，尤其產後對體力損耗非常大，必需坐月子好好補一補。這時，老一輩都會堅持坐月子要吃麻油酒雞，彌補虛弱的身體。可是現在年輕的產婦都不禁要問：「為什麼產後一定要吃麻油雞？沒有其他的進補方式替代嗎？怎麼聰明吃才健康？」來聽女中醫師怎麼說。

迷思二／坐月子不能喝水，身體容易水腫？中醫師破解

另外，老一輩的長者也會叮嚀：「坐月子不能喝水，否則身體容易水腫，肚子也難消」，是真的嗎？

彭溫雅中醫師表示，即使已經喝了非常多的湯湯水水，產婦的身體還是不能缺少水，請務必記得喝白開水。在人體必需的營養素裡，水被稱為第六大營養素，只有水，才能將身體多餘的廢物溶解在水中，並排出身體外。坐月子期間的藥膳湯品，很多都是高鉀的好食材，也有幫助身體排除多餘水分的效果，但是如果完全不喝水，反而會讓身體陷入高濃度電解質的危機中，導致身體缺水，嚴重時容易引發胸悶、心悸、身體發熱、腎結石，甚至還會影響睡眠品質。

推薦產婦喝白開水 正確喝水一小口一小口

最推薦喝適溫的水，因為冰水容易刺激氣喘或使血壓不穩，正確的喝水速度，應該是不疾不徐，一小口一小口地品嘗，就像在咀嚼食物一樣的喝法，最能讓身體充分吸收水分。如果老是等感覺口渴了，才記得喝水，其實有點來不及，因為此時大腦裡的下視丘已經下達了口渴的指令，表示身體已經感覺缺水了，不過也無須擔心，此時只要適時地喝一兩口水即可！

長輩會建議喝米酒水，或荔枝殼水等，其實以現在醫學的研究，並非絕對必要。只要是煮沸過的水，含有的微量元素是最多的，也不需要在水中另外添加營養素，如果想讓身體更健康，建議避免使用山泉水，畢竟我們無法確認水源是否有遭到汙染，另外晨起時水龍頭的第一杯水不要喝，因為一夜未流動的水，在晨起第一杯有較多的雜質，最好不要喝。

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 中華職棒／岡本和真大爆發 巨人橫掃阪神3連勝


讀賣巨人隊今（22）日在甲子園球場跟阪神虎隊上演「傳統的一戰」三連戰系列賽最終回，巨人隊投打俱佳，拿下本季第2次三連勝，最終以10:1輕鬆贏球。

阪神隊先發高橋遙人3局為止只被打1支安打，不過4局上巨人隊大爆發，吉川尚輝敲出二壘安打開啟攻勢，Alex Guerrero也補上「車布邊」右外野二壘安打追平比分，岡本和真再敲出中外野適時安打超前比分，龜井善行二壘安打、小林誠司左外野安打再建功，單局巨人隊狂拿4分。

5局上岡本和真轟出3分彈後，巨人7局又靠龜井善行內野安打，長野久義左外野安打再拿分，8局洋砲Alex Guerrero又轟出左外野陽春彈，全場巨人打線16支安打拿下10分，岡本和真5打數3安打，貢獻4打點最佳。

野上亮磨主投8局，被打5安打僅失1分，拿下本季第2勝。巨人隊24日將出戰中日龍隊，可能由山口俊先發，他今年出賽3場2勝0敗，防禦率2.45。



 

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