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 慈濟愛心捐血 劉醇逸常年奉獻


慈濟紐約分會與紐約捐血中心(New York Blood Center)9日舉辦愛心捐血活動，前紐約市主計長、候任州參議員劉醇逸獻血500毫升，表示「想到我捐出的血可以救人，我非常高興」。

慈濟紐約分會副執行長、捐血活動負責人廖敬興表示，這是今年第三次、也是最後一次的捐血活動，慈濟已連續16年與捐血中心合作，每年在年初、年中和年末舉辦三次愛心捐血，至今已突破6000袋血；最近幾年，每次捐血活動超過三分之一的參與者是亞裔，慈濟少年當天也在社區鼓勵民眾參與。

廖敬興說，慈濟是亞裔社區最早與捐血中心合作的團體，打破很多亞裔對捐血和輸血概念的誤區，其實捐血不傷害身體，一次捐500毫升能救一至兩人的生命；如果一切正常，59天可再次捐血，還可以捐獻血小板。

廖敬興還說：「十多年前，擔任市議員的劉醇逸是促成慈濟、捐血中心和大都會健保合辦捐血活動的功臣，不僅如此，慈濟每年三次的捐血活動他都會參加，感謝他的善心和善舉。」

因捐血已達一定數量而成為「加侖俱樂部」(Gallon Club)會員的劉醇逸表示，很高興為慈濟的愛心活動捐血，血液能挽救生命，慈濟已連續很多年舉辦此重要活動，並從不同方面幫助社區和民眾。

劉醇逸說：「剛滿18歲的兒子上月投出了人生中第一張選票，現在他也可以捐血了。我鼓勵他和所有符合條件的民眾積極捐血，助人為樂。」







 日本媽媽逆天美的祕密 營養師點名四大保養聖品


近期日本演藝圈在佐佐木希、武井咲等女星宣布懷孕後，她們在孕期依舊纖細的身形、健康的氣色，瞬間成為眾人注目焦點。讓人不禁聯想到先前小雪、上戶彩與榮倉奈奈等多位日本女星，在容易水腫、發胖的孕期裡，似乎也擁有同樣的纖纖風采，日本媽媽們的逆天美，究竟如何養成？

專業營養師陳嫚羚指出，懷孕過程中，因為生理改變，難免出現水腫問題，而日本女星產後仍保有纖細體態，其實與當地的飲食文化有極大關係。觀察日本的飲食習慣，相當仰賴紅豆、黑豆、玉米鬚與秋葵四大保養聖品，因為它們含有較高的膳食纖維以及多種維生素及礦物質，像是鐵、葉酸、水溶性膳食纖維及提升醣類代謝的鎂，與提高抗氧化力的花青素。足量攝取這四種高蛋白低熱量的高營價值食材，便是日本媽媽維持好氣色、好體態的重要關鍵。此外，營養師也認為不僅產後婦女，只要是偏愛重口味, 長期高油、高鹽的肥胖水腫族群，跟著日本媽媽吃的準則「多膳食纖維、多攝取有利排水的營養」，也能擁有輕盈好體態。


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