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吃沙拉可減肥？營養師曝：代謝恐下降
生活中心／綜合報導
不少人為了減肥瘦身，三餐常常只吃生菜沙拉、水果，但是你知道嗎？這樣吃不僅瘦不下來，甚至還會讓身體的代謝速度下降、血液循環變差，近而增加變胖機會。
▲三餐吃生菜沙拉減肥，恐會讓你瘦不下來。（示意圖／翻攝自Pixabay）
根據《華人健康網》報導，營養師趙函穎表示，過度節食會引發營養不良，加上生菜沙拉、水果屬於生冷食物，大量食用會讓身體代謝速率下降、血液循環變差，甚至還會影響內分泌和荷爾蒙平衛，不僅無法瘦身成功，連想要不胖都難。
趙函穎說，現代人普遍缺乏運動量，原本新陳代謝速率就偏低，若這時還食用大量的生冷食物，對身體的負擔根本是雪上加霜，而且水果內含的糖分也不容小覷，建議不如改吃有肉盤、有菜盤的小火鍋，但是湯底要選原味的，調味選蔥、薑、蒜等辛香料，還要避免食用加工火鍋料、加工醬料，以免攝取額外熱量。（編輯：鄭餘蓉）
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行醫助人、名留青史 蘇醫師畢業了
高雄市立民生醫院前院長蘇健裕醫師因癌末住進該院安寧病房，蘇醫師最後的願望是希望辦一場生前告別，在他人生有限的時間裡，再見一次身邊的親朋好友、同窗以及工作數十年的同事。因此該院安寧病房啟動圓夢計畫，由蘇醫師的家人協助規劃，院方提供場地及醫護人員隨侍在側，於四月十五日為蘇醫師順利辦完「快轉人生畢業典禮」，圓了蘇醫師生前最後一個夢。蘇醫師於四月廿二日早上不病魔撒手人寰，享年五十二歲，親朋好友們無限感慨，並留言悼念。
蘇健裕醫師是泌尿科名醫，一生為醫界貢獻良多，他得知癌末時，不放棄求生鬥志，堅持試過各式療法，要為生命找出活路，歷經一百二十次化、放療及標靶等，癌細胞仍持續擴散，但人生最終章過得精彩、圓滿。
因忙碌而忽略自己健康，是人們常犯的一種錯誤，該院依舊不甚其煩的提醒民眾無論再忙碌都要定期健康檢查，早期發現早期治療。
蘇醫師在人生最後一刻選擇入住該院安寧病房，喚醒大眾重視安寧治療。據台灣安寧緩和醫學學會統計，目前高雄僅有七家醫院設有安寧病房，其中該院占據一家，目前設有四床。
該院有專業安寧團隊，讓癌末病患最後生命的盡頭，可以減低疾病帶來的痛苦，尊嚴的離開。
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