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 為什麼產後要吃麻油雞?坐月子可以喝水嗎?中醫師說…


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】女人生產是大事,尤其產後對體力損耗非常大,必需坐月子好好補一補。這時,老一輩都會堅持坐月子要吃麻油酒雞,彌補虛弱的身體。可是現在年輕的產婦都不禁要問:「為什麼產後一定要吃麻油雞?沒有其他的進補方式替代嗎?怎麼聰明吃才健康?」來聽女中醫師怎麼說。

迷思二/坐月子不能喝水,身體容易水腫?中醫師破解

另外,老一輩的長者也會叮嚀:「坐月子不能喝水,否則身體容易水腫,肚子也難消」,是真的嗎?

彭溫雅中醫師表示,即使已經喝了非常多的湯湯水水,產婦的身體還是不能缺少水,請務必記得喝白開水。在人體必需的營養素裡,水被稱為第六大營養素,只有水,才能將身體多餘的廢物溶解在水中,並排出身體外。坐月子期間的藥膳湯品,很多都是高鉀的好食材,也有幫助身體排除多餘水分的效果,但是如果完全不喝水,反而會讓身體陷入高濃度電解質的危機中,導致身體缺水,嚴重時容易引發胸悶、心悸、身體發熱、腎結石,甚至還會影響睡眠品質。

推薦產婦喝白開水 正確喝水一小口一小口

最推薦喝適溫的水,因為冰水容易刺激氣喘或使血壓不穩,正確的喝水速度,應該是不疾不徐,一小口一小口地品嘗,就像在咀嚼食物一樣的喝法,最能讓身體充分吸收水分。如果老是等感覺口渴了,才記得喝水,其實有點來不及,因為此時大腦裡的下視丘已經下達了口渴的指令,表示身體已經感覺缺水了,不過也無須擔心,此時只要適時地喝一兩口水即可!

長輩會建議喝米酒水,或荔枝殼水等,其實以現在醫學的研究,並非絕對必要。只要是煮沸過的水,含有的微量元素是最多的,也不需要在水中另外添加營養素,如果想讓身體更健康,建議避免使用山泉水,畢竟我們無法確認水源是否有遭到汙染,另外晨起時水龍頭的第一杯水不要喝,因為一夜未流動的水,在晨起第一杯有較多的雜質,最好不要喝。

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 中華職棒/和大谷一樣 陳琥5局無安打手指破皮退場


中信兄弟今(22)日再度與富邦悍將上演「金控大戰」,兩隊打得激情,不但板凳清空,中信兄弟先發投手陳琥投出5局無安打的表現,不過他在6局上破功,被高孝儀敲出中外野安打後,因右手食指破皮提前退場。

陳琥表現出色,他前5局6次三振,並且有4次保送,其中有2次都是觸身球,分別砸中林哲瑄跟林益全。

不過陳琥最快球速達到146公里左右,加上中信兄弟很需要有先發本土大將跳出來,未來他也有機會進入先發輪值。

陳琥是中信兄弟2016年季中選秀第一指名,他以簽約金520萬,創下隊史高中生最高簽約金紀錄。

而大聯盟最近最火熱的話題就是「二刀流」大谷翔平投打俱佳,陳琥過去也是二刀流,不過他現在專心在投手身分,沒想到都跟大谷一樣有起水泡或手指破皮的狀況,也是另類巧合。

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