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男人也要好好分享情緒

草根影響力新視野 (琪拉編譯)

在某個星期一的晚上，在紐約曼哈頓的一間房間裡，共大約二十個男人，包括政治人物、運動員、聯合國的員工、醫師，向大家敞開自己的內心世界。七十歲的退休心理治療師傑夫說:[我對我的健康狀態很生氣，我還沒有準備要變老。]一位四十歲的聲樂家安德魯說:[我女朋友希望跟我結婚，但我竟開始失眠。]

從30歲到70歲，這些人參與的是名為[男人幫計畫](ManKind Project)，這間非營利組織提供的活動。這間非營利機構關注於男性的情緒健康，希望藉由彼此交流，讓男人多認識自己，降低男性訴諸酗酒、暴力、縱慾等不健康又毀滅性的發洩情緒的方式。畢竟男人，不同於女人，不喜歡主動找諮商，也不擅長向人分享心情。男人關注的，也不是內心世界。

[男人幫計畫]的網頁設計很簡單，只有黑與白，放著各式男人的肖像，並且寫上令人震驚的數據:在2017年，男人自殺的數字是女人的3.5倍。

29歲的艾卡，是名演員。他說:[男人不喜歡表現也不喜歡分享情緒，這實在太危險了。這社會喜歡男人壓抑內心世界，但這不正常，這不是一個男孩變成一個男人中的自然演化結果。]他說，[男人幫計畫]幫助他找到成為兩個男孩的父親之路。

[男人幫計畫]也提供兩天的訓練營，稱為[新戰士的訓練冒險]，課程內容包括蒙著眼睛走路，或是沖冷水澡，當然這都不是強迫的。參加過的人說，一開始會覺得很奇怪，但你被強迫到不得不表現出自己的情緒，但奇妙的是，事後你也不會覺得羞恥。

兩天的訓練營結束後，他們會參加一週一次的集體諮商課程，還有男人情緒的領袖訓練課程，幫助男人打破傳統對男人的期待，讓男人也能彼此真實相待，不害怕向他人表現自己的軟弱。這些活動的目標，就是要達成營隊的宗旨[讓參加過後的男人，可以像是脫下30磅情緒行李這樣的輕鬆。]

32歲的奧茲迪馬是位資訊科技教授，他已經參加[男人幫計畫]有十年之久了。他形容這種每週一次的課程，挽救了無助又陷入焦慮深淵的他。他說:[過去我一度我覺得我一定會孤單又憂鬱地老死。]

在這類的課程中，每個人都被詢問到可能過去自己也沒想過的問題，被迫深入內心，瞭解自己的內心世界。像是[你感覺如何?]、[在這團體裡，你需要什麼?]這類的問題常會帶給人各式各樣的情緒，憤怒、挫折或是難過。甚至有人會一邊尖叫一邊捶枕頭。

性、性傾向與關係是男人常見的焦慮主題。許多男人藉由色情影片來認識性，過去卻沒人告訴他性、親密與愛之間的關係。已經成為治療師的克萊格先生說，他很幸運在十年前就接觸[男人幫]，讓他準備好結婚與成為一個父親。他說:[至少，我現在會意識到自己的情緒溫度。當我快要爆炸時，我就會變得很自我防衛。]

資料來源：https://www.nytimes.com

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NBA季後賽》詹皇再度上演絕殺系列賽3比0聽牌

賽前２連敗的多倫多暴龍作客克里夫蘭面對騎士，上半場的暴龍被騎士壓著打，半場結束落後１５分，易籃再戰，第三節持續維持雙位數的差距，直到第四節，靠著後衛羅瑞（Kyle Lowry）單節15分的氣勢，以及最後８秒阿努諾比（OG Anunoby）的三分投籃，暴龍追平比數，但可惜，詹姆斯（Lebron James）又發威了，在時間到點前，詹皇一人帶球過半場投進一記擦板球，完成絕殺，暴龍飲恨吞敗慘遭聽牌。

本場球賽的詹皇馬力全開，包含讀秒階段的絕殺，全場38分進帳，賽後詹姆斯這樣說：「我享受贏球的時刻，很高興我能為我的隊伍奮鬥，還有我的隊友，他們很信任我。」。而詹皇的好表現讓騎士教頭泰隆魯（Tyronn Lue）也說:「在比賽最後把球給詹姆斯就對了。」

目前十場季後賽場均34.8分，僅次於自己生涯在2009年季後賽時的35.3分，而詹皇連續七年打進冠軍賽，季後賽的出賽時間(9,415分鐘)、總得分(6,404分)、總抄截數(399次)皆達到NBA歷史第一位，季後賽魔人的稱號當之無愧。

輸球的暴龍，目前處境堪憂，談到詹皇的絕殺球，羅瑞表示:「我很不想讓這種事情發生，我覺得那球投進後還剩下一點點時間，當下希望至少有可出手的機會。」在NBA歷史上落後於3-0的129支球隊中，沒有任何1隊能夠翻盤，而暴龍教頭凱西（Dwane Casey）也觀察到全隊被詹姆斯打到精神有些疲乏，這也讓他想起了在過去不得不克服喬丹（Michael Jordan）障礙的日子，必須去擊倒他。

關鍵的第四戰，將於(台灣時間)禮拜二早上8點半開打，暴龍必須頂著不能輸的壓力在客場作戰。（推薦閱讀：NBA季後賽》霍佛德關鍵上籃得手將76人逼上絕路）

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（影音）看看詹皇的致命一擊

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