【愛愛達人最愛情趣用品】迷漾情懷-性感誘惑馬甲-佐佐木明希

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商品訊息簡述:

視力變模糊？養眼4必備營養，花椰菜青花魚都上榜

【早安健康／沈孟學報導】不知道你有沒有經歷過這樣的情形，明明沒有很操勞眼睛，都乖乖遵守開燈、保持螢幕一定距離等規範，卻還是感到視力退化？

如果你有這樣的現象出現，就表示你壓力過大，或是欠缺營養啦！這時候靠「吃」就可以改善囉！

想要

回復視力，你可以吃這幾種食物

：

花青素 ── 藍莓、深色食物、健康食品
供給眼睛養分的最重要營養素之一就是「花青素」；它可以活化視網膜紫質的合成，對消除眼睛疲勞和回復視力非常有效果喔！
維生素A、鋅 ── 健康食品
維生素A號稱「眼睛的維他命」，它和視網膜富含的「鋅」都是眼睛不可或區的營養素。但是這些很難從一班食物中攝取，所以建議找健康食品補充。
葉黃素 ── 菠菜、花椰菜等黃綠色蔬菜
菠菜、花椰菜等富含葉黃素，這種營養素有很好的抗氧化作用，可以保護眼睛不受到紫外線的傷害，更能改善白內障、青光眼、黃斑部病變這些眼部疾病。
DHA ── 鮪魚、沙丁魚、竹筴魚、青花魚等青背魚
DHA可以活化腦部，對眼睛也很重要。因為視網膜含有很多類脂肪酸，充分攝取 DHA 可以強化視神經與腦部的連結。

資料來源：《神奇藍眼鏡視力回復法》／本部千博／采實文化

延伸閱讀：

G7外長聯合聲明譴責俄羅斯阻礙合作

在加拿大舉行的七大工業國家(G7)外長會議23日口徑一致，就他們所稱的「不負責任且破壞穩定的行為模式」對俄羅斯提出譴責，並呼籲莫斯科協助解決敘利亞衝突。

東道主加拿大外長方慧蘭(Chrystia Freeland)表示，G7部長對俄羅斯藉由干預選舉企圖破壞民主深表關切。她在會談結束的記者會上說，針對外國干預G7將致力於防止、阻止和回應，那些尋求破壞民主的人將面臨後果，她並表示G7在對俄羅斯的問題上團結一致。

方慧蘭說，G7很快將就面對外國干預時、加強會員國間的合作計畫規範細節，表示要協調行動與合作來打擊國家和非國家者所進行的外國干預。

與會外長並同意成立一個工作團隊來研究俄羅斯的「惡意行徑」，並表示他們正致力於加強彼此的協調，以反擊外國對選舉的干預。G7外長發表聯合聲明，要求俄羅斯停止這種相當不利於具建設性合作前景的行徑。

此外，G7表示，需要莫斯科協助化解敘利亞危機。俄國和伊朗是敘利亞總統巴夏爾(Bashar al-Assad)的支持者。

出席G7會議的美國代理國務卿蘇利文(John Sullivan)，要求莫斯科停止對敘利亞和平的阻礙、並扮演一個終止當地7年來衝突的角色，「俄羅斯在敘利亞必須是一個具建設性的夥伴，否則將被究責。」

在多倫多舉行的2天G7外長會議，是為6月7日到8日在魁北克夏洛瓦(Charlevoix)舉行的G7領袖高峰會預作準備。

美國情報當局已表示，俄羅斯干預2016年的美國總統大選；而莫斯科也被譴責為是毒害前俄國雙面間諜斯克里帕爾(Sergei Skripal)和女兒尤莉亞(Yulia Skripal)的幕後黑手。但俄羅斯否認涉及這2起事件。

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