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 你會在在健身房 做這些事嗎?


生活中心/綜合報導

許多人喜歡上健身房運動,脫口秀演員羅小新分享他在健身房看到的怪象。

他分享許多人到健身房的最重要任務,正是自拍。想想在健身房自拍也很累,舉高手機會用上二頭肌,轉頭會用斜方肌,所以自拍也是會造成肌肉痠痛的。

在健身房最多人使用的器材肯定是鏡子,主要功能是用來看姿勢正不正確,所以占用鏡子的人通常很討厭。他還在裡面看到一個男人,拿五公斤的啞鈴「練笑容」!

進入健身房需要帶毛巾,但很多人不知道帶進去的用意是在汗水弄濕器材或坐墊時,擦乾用的。他看到有人在用力時,將毛巾咬在口中!

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 治療偏頭痛 肉毒桿菌素是新利器


為了讓民眾瞭解如何預防偏頭痛,台灣頭痛學會、奇美醫學中心於台南市立文化中心舉辦「偏頭痛的預防與中西醫治療講座」,邀請偏頭痛中、西醫師主講,吸引大批民眾參加;台灣頭痛學會理事長、奇美醫學中心全人醫療科主任暨神經內科醫師林高章指出,台灣偏頭痛的人數超過200萬人,如果沒有適當的處置或就醫,頭痛真的會要人命!

林高章指出,世界各國都相當常見偏頭痛,台灣根據大台北地區社區調查顯示,9.1%15歲以上民眾患有偏頭痛,其中男性盛行率約4.5%,女性盛行率約14.4%。偏頭痛有多重致病機轉,但尚未完全確立。

偏頭痛發作時,病人頭部會感受到搏動性、中至重度的疼痛,未治療或治療無效時會持續至少4小時(小孩2至72小時、成人4至72小時),合併噁心或嘔吐、畏光及怕吵等現象,再加上日常活動會使頭痛加重,故許多病人的日常作息深受影響,甚至需臥床休息。

台灣偏頭痛成年患者至少150萬人,涵括青少年及兒童,人數可能超過200萬人,因此衛福部於去年通過肉毒桿菌素可以用於治療慢性偏頭痛,讓治療出現一線曙光,目前健保尚未給付,因此病人需要自費施打。

標準劑量為155U,分散注射在頭部、頸部及肩膀四周,依目前自費行情每次約需2至4萬元不等,且每3個月需再注射1次以獲得更好的治療效果。肉毒桿菌素也是台灣與美國FDA目前唯一核准用於預防慢性偏頭痛藥物,對患者確是福音,但所費不貲。

林主任指出,奇美醫院針對偏頭痛病友提供最新的知識及治療,利用文獻佐證有效方式及預防策略,教病人如何自處,飲食如何控制,如何喝水運動,如何放鬆避免發作。









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