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籃球》調度出現問題 裕隆將勝利拱手讓給金酒
第16季SBL例行賽在今天的第2場比賽，由裕隆納智捷出戰金門酒廠，儘管裕隆在上半場一度領先多達雙位數，不過此役替補表現不盡理想，洋將泰瑞受限於身高劣勢，面對身材相對較高的金酒雙洋將，在攻守兩端也討不到便宜，最終金酒就以85比77擊敗裕隆，收下4連勝。
金酒總教練吳俊雄在賽後訪問時說：「今天兩隊一直在拉鋸的狀態，最後比的就是誰的失誤少、誰的命中率高，球隊在第二、第三節防守做得不錯，後面雖然一度被追到6分差，不過張容軒與蘇奕晉有適時跳出來，夏普也表現的不錯，所以能夠拿下勝利。」而攻下全場最高24分的張容軒則表示，這禮拜打了三場比賽，先發的體力到後面有下滑，替補有頂上來確實對球隊帶來很多幫助。
裕隆總教練李啟億在賽後也談到了今天球隊先盛後衰的情況，李啟億說：「金酒的防守強度比我們好，但是其實先發在第一節的表現相當不錯，只是換成替補之後進攻火力接不上來，我們應該在領先時想辦法維持，而不是讓替補上來磨練。」
而在末節關鍵時刻，裕隆多次在籃下出手放槍，也讓分差逐漸被拉開，裕隆後衛林韋翰抄截後的反快攻卻無法進球，更是影響到裕隆在追分時的士氣，呂政儒說：「籃下放槍並並不是什麼稀奇的事，每個人都有可能會發生，今天會輸球的原因主要還是球隊在拉鋸的狀態不夠專注，團隊配合的次數也比較少，這並不符合我們的球風；另外在防守端常常交代不清，讓對方都能夠輕鬆得分，這才是我們會輸球的關鍵。」
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筋膜糾結釀肩頸痠痛，4步驟鬆筋膜解疼痛
【早安健康／小井手智啓（針灸按摩師）】
肩頸痠痛的原因
肩頸痠痛可說是現代人常見的文明病，原因不只是肌肉僵硬。最大元凶正是包覆肌肉的「筋膜」發生沾黏或糾結。
筋膜沾黏、糾結的原因是日常生活的習慣。駝背、翹腳等不良姿勢、習慣性將包包背在某一側的肩膀、搬提重物時，肌肉施力不當……。這些習慣造成筋膜的沾黏或糾結，使肩頸周圍感到疼痛。
想要消除肩頸痠痛，必須讓沾黏、糾結的筋膜恢復至原本的狀態。本章將為各位說明消除肩頸痠痛的筋膜舒展操做法。
消除肩頸痠痛的方法
放鬆肩胛骨周圍
肩胛骨周圍的筋膜發生糾結也會引起肩頸痠痛。調整數層筋膜重疊而成的肩胛骨內側，就能同時舒展多處的筋膜。
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本文摘自《筋膜舒展操》／小井手智啓（針灸按摩師）／健行
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